【歯科医師監修】子ども・大人の口呼吸、放置しないで！
顔つきへの影響と根本的な治し方
 
こんにちは。流山エリアの歯医者　やぎ歯科クリニックです。
「気づくと子供の口がポカンと開いている」
「朝起きると喉がカラカラに渇いて痛い」
「最近、顔の締まりがなくなって老けて見える気がする……」
このようなお悩みはありませんか？

【結論】
口呼吸は単なる「癖」ではありません。放置すると【顔つきの変化（アデノイド顔貌）】【むし歯・歯肉炎の悪化】【睡眠時無呼吸症候群】を招く、非常にリスクの高い「状態」です。

しかし、安心してください。口呼吸は、原因を正しく突き止め、適切なトレーニングを行うことで、歯医者で根本から改善できます。
今回は、お子さんの口呼吸に悩む方々へ、人生の質を変える解決策を現役歯科医師が徹底解説します。

〈こちらのブログは歯科医師監修ブログです〉



やぎ歯科クリニック　https://yagi-dentalclinic.jp/
院長　八木 亮

なぜ「口呼吸」は今すぐ治すべきなのか？

人間にとって本来の呼吸は「鼻呼吸」です。鼻は空気清浄機と加湿器の役割を果たしていますが、口にはその機能がありません。口で呼吸をすることが習慣化してしまうと、以下のような「全身のトラブル」を引き起こします。

① 顔つきが変わる「アデノイド顔貌」のリスク
特に成長期のお子様にとって、口呼吸は深刻です。常に口が開いていると、頬の筋肉が歯列を圧迫し、逆に舌が本来あるべき位置（上顎）から下がってしまいます。その結果、顎が正しく成長できず、面長で下顎が後ろに下がった「アデノイド顔貌」と呼ばれる独特の顔つきになるリスクがあります。

② むし歯・歯肉炎・口臭の温床
お口の中が乾燥すると、天然の殺菌薬である「唾液」が枯渇します。唾液には歯を再石灰化し、菌を洗い流す力がありますが、乾燥したお口では**[赤文字：むし歯菌や歯周病菌が爆発的に繁殖します。]** 毎日丁寧に磨いているのに「むし歯になりやすい」という方は、口呼吸が原因かもしれません。

③ 脳のパフォーマンスと睡眠の質
鼻呼吸は脳を冷却する効果もあります。口呼吸では脳が十分に冷やされず、集中力の低下や慢性的な疲労感につながります。また、睡眠中に口が開くと舌が喉の奥へ落ち込み、気道を塞いで「いびき」や「無呼吸」を引き起こします。

▶︎やぎ歯科クリニックの「口腔機能発達不全症」治療内容について

図で30秒チェック！あなたの「口呼吸レベル」セルフチェック表

[2つ以上当てはまる方は、すでに自力で治すのが難しい段階かもしれません。]
チェックの結果が心配な方へ。流山の当院で詳しく診査いたします
▶︎当院について：https://yagi-dentalclinic.jp/clinic/
▶︎アクセス：https://yagi-dentalclinic.jp/access/
▶︎初診の方へ：https://yagi-dentalclinic.jp/first/

「集中力が上がった！」流山で出会ったある少年の物語

私が流山で診療を続けていて、今でも鮮明に覚えている一人の小学生の男の子がいます。
お母様は「学校の先生から、授業中にぼーっとしていることが多いと言われて…」と、どこか申し訳なさそうに相談に来られました。お口を拝見すると、前歯にむし歯が数箇所あり、歯ぐきはブヨブヨに腫れていました。典型的な口呼吸の症状です。
私はお母様に、歯の治療だけでなく、呼吸のトレーニングが必要であることを丁寧に説明しました。「この子はサボっているんじゃありません。呼吸が苦しくて、脳が疲れているだけなんです。」
それから数ヶ月、当院で「MFT（口腔筋機能療法）」というお口の筋トレを親子で頑張ってもらいました。すると、驚くべき変化が起きたのです。

[顔つきがキリッと引き締まった]
[いびきをかかなくなり、朝すっきり起きられるようになった]
[テストの点数が上がったと、お母様が喜んでくれた]

歯医者は、ただ歯を削る場所ではありません。
「呼吸を変え、人生の質を変える場所」でありたい。それが私の信念です。

流山の多忙なファミリーにこそ知ってほしい、当院の強み

流山市は全国でも有数の、子育て世代に人気の街です。しかし、共働きで忙しく、お子様の小さな変化に気づいていても「つい後回し」にしてしまう方も多いのではないでしょうか。

◎保育士があなたの「自分のための時間」を守ります
「子供を連れて行くと迷惑がかかるかも」
「自分が診てもらっている間、子供はどうすればいい？」
そんな不安を解消するため、当院には保育士が在籍しています。予約制でお子様を安全にお預かりしますので、パパやママもご自身の「呼吸の悩み」や「歯のメンテナンス」に集中していただけます。

◎営業職・ビジネスマンの方へ：第一印象の向上
都内へ通勤されている皆様、口呼吸による「口臭」や「顔のたるみ」を放置していませんか？鼻呼吸への改善は、表情筋を引き締め、若々しい印象を与えます。ビジネスの場での自信にも繋がります。

お子様連れでも安心。流山市三輪野山の院内環境はこちら
▶︎保育士のいる歯医者、やぎ歯科クリニックの特徴

ドラッグストアの製品と「歯医者の専門ケア」決定的な違い

「マウステープを買えばいいのでは？」と思うかもしれません。しかし、根本解決にはなりません。
原因の特定：
鼻詰まりがあるのか、単なる筋肉の衰えなのか、歯並びのせいなのか。これを特定せずに口を塞ぐのは、場合によっては窒息の危険すらあります。


MFT（口腔筋機能療法）：
歯医者では、舌を正しい位置（スポット）に保つための専門的なトレーニングを指導します。これは市販品では手に入らない「一生モノの技術」です。


エアフローによるクリーニング：
口呼吸で乾燥し、ステインや菌がこびりついた歯には、当院の「エアフロー」が効果的です。歯を傷つけず、本来のツルツルの状態に戻します。

▶️やぎ歯科の「口腔機能発達不全症」当院でできるサポート

まとめ：次にやるべきこととは？

口呼吸を治すことは、10年後、20年後の健康を先取りすることです。
今、このブログを読んでいる流山市の皆様、次の3ステップを今日から始めてください。
鏡を見て、自分の舌が「上の顎」についているか確認する
（ついていなければ口呼吸予備軍です）

「あいうべ体操」を今日から10回だけやってみる

歯科医師・歯科スタッフの目で「根本原因」を診断してもらう
[もう手遅れ、ということはありません！今からでも始めれば、未来の笑顔と健康は守れます。]

監修者プロフィール
やぎ歯科クリニック　院長　八木 亮（やぎ りょう）

挨拶
私が歯医者として大切にしていること。それは「説明」と「対話」です。
歯の状態や治療に関する情報が不足していると不安になるのは当たり前です。
だからこそ私は、歯医者として患者様とそのご家族の不安を解消できるよう、分かり易く丁寧な「説明」を心がけています。そして患者様がどのような治療と治療後の未来を希望しているのかしっかりお聞きした上で治療方針をお話する「対話」が大切だと考えております。

医院概要
医院名やぎ歯科クリニック
住所
〒270-0175 千葉県流山市三輪野山 2-335-15
お問い合わせTEL. 047-197-5511
診療科目
歯医者・小児歯医者・矯正歯医者・口腔外科
当院の特徴
保育士が在籍しています
予約制でお子様をサポート。ママやパパが安心して治療を受けられる体制を整えています。
キッズスペース完備
「通うのが楽しい歯医者さん」を目指し、おもちゃや絵本、映像コンテンツを充実させています。

▶️流山で「口呼吸」の悩みを相談する（24時間WEB予約受付中）
▶️やぎ歯科の「口腔機能発達不全症」当院でできるサポート

皆様が、心からの笑顔と健やかな呼吸で毎日を過ごせるよう、私たちは全力でサポートいたします。